Bu eğitim amaçları aşağıdaki gibi sıralandırılmıştır:
1. Pelvik Sağlık Bilgisini Arttırmak:
Katılımcılara pelvik taban kaslarının işlevlerini, sağlığını ve önemini kavratmak.

2. Pelvik Sağlık Farkındalığı Kazandırmak:
Yoga ve meditasyon teknikleriyle pelvik bölge farkındalığını artırarak kasları doğru kullanmayı öğretmek.

3. Gevşeme Tekniklerini Öğretmek:
Pelvik bölgeyi rahatlatmaya yönelik nefes egzersizleri ve meditasyon teknikleri sunarak stresin azaltılmasını sağlamak.

4. Farklı Pelvik Taban Disfonksiyonlarına Özgü Pranayama ve Asanaları Öğretmek:
Yoga duruşları ile postürün pelvik sağlık üzerindeki etkilerini vurgulamak ve doğru postürü desteklemek.

5. Pranayama ve Asanala Pratikleri Yapmak:
Pelvik taban kaslarının güçlendirilmesi ve gevşetilmesi için yoga pozlarını uygulamalı olarak göstermek.

6. Stres Yönetimi:
Meditasyon ve nefes çalışmalarıyla strese bağlı pelvik kas gerginliğini azaltmak ve genel zihinsel rahatlama sağlamak.

7. Katılımcıların Günlük Hayatına Uyum Sağlamak:
Öğretilen yoga ve meditasyon tekniklerini katılımcıların günlük rutinlerine entegre etmelerine yardımcı olmak.

1. Pelvik tabana faydaları ve sindirime yardımcı olması amacıyla doğru diyafram nefesinin öğretilmesi
2. Belirli yoga pozlarının kabızlık, gaz, sindirim ve bağırsak/mesane sağlığını yönetmeye nasıl yardımcı olabileceğinin gösterilmesi
3. Genel kaygı ve stres yönetimi
4. Dolaşım ve prolapsus rahatlaması
5. Pelvik ağrı durumları ve ağrıyı hafifletmeye yardımcı pozlar

Gün 1: Pelvik Sağlık İçin Yoga ve Meditasyon Eğitimi
• Tanışma
• Yoga pratiği
• Yoga tarihi ver terminoloji
• Yoga tipleri ve pratikleri
• Meditasyonun tarihi, meditasyon tipleri ve mindfullness-pratik
• Meditasyon ve hareket
• Stres, PTSD
• Pranayama

Gün 2: Pelvik Sağlık İçin Yoga ve Meditasyon Eğitimi
• Review
• Yoga ve meditasyon
• Yoga ve solunum ile ilgili araştırmalar: Üİ, POP
• Yoga ve solunum ile ilgili araştırmalar: Bağırsak
• Yoga ve solunum ile ilgili araştırmalar: Gebelik, PKA, Bel ağrısı
• Yoga ve solunum ile ilgili araştırmalar: Geriatri, Denge
• Gruplara ayrılma
• Vaka tasarımı ve program oluşturma
• Son Düşünceler

Sizin için uygun eğitim/kurs programını seçtikten sonra Ön Kayıt Formundaki ile gerekli bilgileri doldurarak ön başvurunuzu tamamlayabilirsiniz.

Verilen eğitim için uygunluğunuz müdürlüğümüz tarafından onaylandıktan ve eğitim için yeterli kişi sayısına ulaşıldıktan sonra ödeme ile ilgili tüm detaylar SMS ve E-MAIL ile yapılacaktır.